百合一星期吃几次最好 百合早上吃还是晚上吃
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百合一星期吃几次最好
根据情况来看 。
根据《中华本草》一书中 ， 百合属于微寒的食物 ， 不宜一次食用过多 ， 食用百合时 ， 以一星期吃2-3次即可 ， 一次6g-12g ， 避免因为食用过多而引起身体不适的情况出现 。
若是将百合用来治疗疾病时 ， 建议去咨询医生过后 ， 根据医嘱食用 ， 不建议由自己决定食用方法 ， 可能会影响治疗效果 。
百合早上吃还是晚上吃
都可以吃 。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用 ， 食用方法多种多样 ， 对于在早上吃还是晚上吃没有太大的硬性规定 ， 可以根据百合的做法和想要的疗效来决定什么时候食用 。
早上：做成百合粥 ， 其中加入适量的莲子和薏米 ， 当做早餐食用 ， 有安神、润胃的作用 。
晚上：做成百合蜜、百合糖水在睡前食用 ， 对神经衰弱、失眠有不错的疗效 。
百合吃多了有什么危害
一般情况下 ， 正常人偶尔食用不会引起身体不适 。
但是对于肠胃功能不好的人群来说 ， 百合属于微寒的食材 ， 肠胃不好时食用过多 ， 容易引起腹泻等肠胃方面的身体不适 。
还有就是百合看起来容易消化 ， 但是其中的淀粉含量还是比较丰富 ， 食用过多不能完全消化吸收 ， 喝水过后使其中的淀粉泡发后 ， 容易出现出现腹胀、消化不良等不适 。
吃百合有什么禁忌
1、对百合过敏的人群：虽然百合的营养价值丰富 ， 但是对百合过敏的人来说 ， 食用百合可能会身体不适 。
2、脾胃虚寒的人群和风寒感冒时期：百合属于微寒的食材 ， 食用过多的百合容易加重体内的寒气 ， 不利于身体的恢复 。
【百合一星期吃几次最好 百合早上吃还是晚上吃】 3、不要生食：百合性微寒 ， 新鲜百合生吃容易引起肠胃不适 ， 新鲜百合建议加熟过后再食用 。
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