牛蒡茶不能和什么一起饮用 牛蒡茶怎么喝减肥最快
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牛蒡茶不能和什么一起饮用
暂无禁忌搭配 。
牛蒡茶味苦、性寒，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡甙、菊糖等营养成分，经常饮用可以起到清热解毒、开胃通便的作用，目前在饮食搭配上并无禁忌，可以放心与其他食物搭配同饮，如：冰糖、红枣、西洋参、菊花、普洱茶等材料冲泡 。
牛蒡茶搭配什么最佳
1、牛蒡冰糖茶 材料：牛蒡根5-8克，冰糖适量 。
做法
1.准备干牛蒡根和热水 。
2.杯中放入干牛蒡，倒入热水，加入适量冰糖调味 。
3.静置2分钟即可 。
【牛蒡茶不能和什么一起饮用 牛蒡茶怎么喝减肥最快】 功效：牛蒡根味苦、性寒，具有祛风热，消肿毒等功效，而冰糖味甜，性平，具有补中益气，和胃润肺的功效，两者搭配既可以改善牛蒡根的苦味，还能加强其食用功效，一举两得 。
2、牛蒡红枣茶 材料：牛蒡根5克，红枣3颗 。
做法
1.将牛蒡根和红枣用适量清水冲洗干净表面灰尘和杂质 。
2.然后放入杯中，倒入适量的热开水 。
3.加盖焖泡5-10分钟左右即可饮用 。
功效：红枣性温，味甘，搭配牛蒡一起泡茶饮用，不仅能调和味道，苦后回甘，还能增加食用功效，能补中益气、养血安神、缓和药性 。
3、牛蒡西洋参茶 材料：牛蒡根5克，西洋参3克 。
做法
1.准备材料 。
2.用90-95度左右滚烫开水冲泡，大约等待10分钟左右即可饮用 。
功效：西洋参味苦，微甘，性寒，归心、肺、肾经，有补气养阴，清火生津的功效，搭配牛蒡根更适合用于烦渴少气，口干舌燥的症状 。
牛蒡茶怎么喝减肥最快
1、饭前饮用牛蒡普洱茶 牛蒡茶热量低，还带有微苦的味道，可降低食欲，还能促进消化、帮助通便，有辅助减肥的作用；而普洱茶中丰富的茶多酚能有效的分解脂肪，减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，加上其含有的咖啡因还能促进新陈代谢，有助于肥胖人士减肥，因此牛蒡普洱茶坚持饮用减肥效果会比较好，最好在饭前食用，对减少热量摄入效果较为明显 。
2、搭配其他热量低饱腹感强的食物同食 在减肥期间，光吃南瓜也是不行的，容易造成营养不良，还需搭配一些同样是低热量营养丰富，同时也饱腹的果蔬以及肉类、蛋类、豆类食物食用，这样既能吃好又能吃饱，才可达到有效减肥的目的 。
推荐吃：牛奶（100毫升热量54大卡）、西红柿（100克热量14大卡）、黄瓜（100克热量16大卡）、苹果（100克热量54大卡）、柚子（100克热量42大卡）、鸡蛋（100克热量144大卡）、鸡肉（100克热量167大卡）等食物 。
需注意在减肥期间要避免吃一些高油脂、高热量、高糖分的食物，如：蛋糕、肥肉、麻辣烫、辣条、火锅、烤肉串等 。
3、适当的运动 减肥除了注意饮食外，增加适当的运动，消耗多余的热量也是必不可少的，这样才能科学稳定的减掉多余的体重，建议一周进行3-4次不少于30分钟的运动项目，可以选择挑体操、hIIT、跑步、骑自行车等运动进行 。
牛蒡茶不适合什么人喝
1、脾胃虚寒人群 牛蒡茶性寒，脾胃虚寒人群本身肠胃就比较虚弱、敏感，而且性凉食物一般具有滑利性，对肠胃具有一定的刺激性，脾胃虚寒人群过多食用牛蒡茶会出现肠道不适，还会加重脾胃虚寒的情况 。
2、尿多人群 牛蒡茶具有较好的利尿功效，如果本身尿多人饮用了，会加重尿多的现象，故不宜饮用 。
3、经期女性 女人在经期的时候不能吃一些性味寒凉的食物，而牛蒡茶正是性寒的东西，若是不慎喝了，容易出现痛经、腹泻等不适症状，建议在这段时间喝些红枣桂圆茶、红糖姜茶为好 。
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