孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏天可以吃什么水果
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孕妇夏天吃什么水果好
1、樱桃 含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。维生素A的含量比苹果高4-5倍 。
2、火龙果 吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果 。
3、橙子 多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展 。
4、猕猴桃 猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量 。
5、香蕉 孕妇最好每天吃一只香蕉 。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育 。
孕妇夏天可以吃什么水果
1、西瓜 孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需 。
2、杨梅 含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍 。
3、荔枝 荔枝性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
孕妇夏天最好不要吃哪些水果
1、桃子 孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产 。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状 。
2、杏 杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖 。千万不要吃苦杏仁 。
3、榴莲 孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘 。而且还可能会危及胎儿健康 。
4、李子【孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏天可以吃什么水果】 李子吃多了容易伤胃和牙齿 。
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