黑枸杞直接吃要洗吗 直接吃黑枸杞有什么好处
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黑枸杞直接吃要洗吗
建议清洗 。
黑枸杞因为抗涝的能力比较差，不适合在低洼积水处栽种，所以大部分生长在盐碱荒地、沙地等多沙尘的地方，而市面上的黑枸杞主要是干的黑枸杞，比较容易沾染灰尘、细菌等物质，可能会对人身体产生一定的不适，所以在食用之前，建议清洗之后再食用 。
直接吃黑枸杞有什么好处
抗衰老 因为黑枸杞中富含花青素，花青素属于生物类黄酮物质，黄酮物质的主要作用是自由基清除能力和抗氧化能力，所以黑枸杞对抗衰老有一定的功效，能够延年益寿 。
滋补肝肾 黑枸杞入肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕目眩、四肢无力等有一定的辅助治疗作用 。
明目 因为黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，所以黑枸杞对改善视力疲劳、明目有一定的作用，常用于辅助治疗眼酸、眼胀等症状 。
哪些人不适合吃黑枸杞
脾虚胃弱者 因为脾虚胃弱者主要表现为消化功能低下、食少，而黑枸杞质地粘稠，对脾胃功能有一定的阻碍，若脾虚胃弱者经常食用黑枸杞，可能会出现没有食欲、发酸等症状 。
腹泻者 黑枸杞本身具有一定的滋补作用，健康的成人食用黑枸杞对免疫力增加有一定的效果，而腹泻者体质较寒，若经常食用黑枸杞，会发生冲突，可能会病情加重，对身体产生不适 。
感冒发烧者 感冒发烧患者此时身体比较虚，在中医中称之为邪气过重，而黑枸杞有较强的温热作用，若经常食用，会加重本身的邪气，可能会对身体产生不适，加重病情 。
年龄过小者 黑枸杞属于滋补药材，可以用来调养身体，若年龄过小者食用，可能会出现滋补过度的现象，容易导致上火、流鼻血等症状 。一般建议5岁以上的小孩食用 。
黑枸杞直接吃的用量
【黑枸杞直接吃要洗吗 直接吃黑枸杞有什么好处】 黑枸杞不宜食用过多，需要控制好其用量，是因为黑枸杞具有温热的作用，过多的食用可能会出现上火的情况，所以需要控制用量，其用量最好是控制在3-5克，也就是15-20粒的样子 。
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