少年白头发是什么原因 罪魁祸首就是这6个,赶紧改!
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焦虑紧张的情绪
情绪因素也是黑发杀手之一,很多白发是急出来的 。不少人都听过“伍子胥过昭关,一夜急白头”的典故 。一夜白发并非夸张,焦虑紧张绝对可能导致白发 。
中医讲七情内伤,情志起伏过度易伤及五脏,头发是人脏腑的外在表现,五脏安康,头发好,五脏受损,必然会伤及头发,导致头发干枯、无光泽,白发早生 。
现代研究也证实,由于情绪过激、工作压力大等会加速身体的老化,损害、削弱组织细胞,使人体DNA上每个细胞染色体顶端的“端粒”变得很短,不能再正常工作 。
比如,会导致皮肤毛细血管发生痉挛、毛乳头(位于毛囊基底部的特殊间质成分,毛乳头细胞在毛囊发育和周期性生长调控中起主导作用)的黑色素生成发生障碍,因此出现大量白发 。
肾虚使精血不足
中医认为毛发与肾的关系密切,肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足会导致头发缺少营养供应,引起头发脱落 。而黑芝麻补肾,可以防止脱发 。
小固为大家推荐1款补肾补血食疗方:取黑芝麻15克、粳米100克、枸杞子10克,掺在一起煮成粥,就是一款很好的乌发食疗方,可经常食用 。
睡眠不足
很多年轻人年纪轻轻就生出白发,还有一个重要的原因就是睡眠不足、熬夜 。
不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经 。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环,如果其被扰乱,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发 。
营养摄取不均
年轻人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡 。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,从而导致少白头 。
【少年白头发是什么原因 罪魁祸首就是这6个,赶紧改!】 防治少白头,一个合理性的健康饮食习惯也是非常重要的 。无论是哪个年龄段的人,三餐都需要注重饮食质量,多吃一些富含高蛋白质、维生素以及微量元素的食物 。
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