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腹胀怎么推拿
1、常用手法 患儿仰卧位,家长用中指端揉膻中穴50次,然后用掌根直推膻中50次,再分腹阴阳30次 。患儿仰卧,摩中脘5分钟,点揉水分穴1分钟 。按揉足三里穴2分钟 。
2、随证加减 食积型:脘腹胀满,嗳腐吞酸,或恶心呕吐,大便不通,腹痛拒按,舌苔厚腻 。常用手法加，揉板门50次,清大肠200次 。按揉天枢穴2分钟 。
痰阻型:腹胀满闷不舒,倦怠乏力,或咳嗽吐痰,痰粘不爽,舌苔厚腻 。常用手法加，退六腑300次 。按揉丰隆50次,脾俞穴1分钟 。
【腹胀怎么推拿 缓解腹胀的几个小方法】 脾虚型:腹部胀满,不欲饮食,喜温喜按,气短乏力,大便溏薄,四肢欠温,舌质淡,苔薄白 。常用手法加①补脾经300次,补大肠100次,揉板门50次 。按揉脾俞、胃俞各1分钟 。捏脊5～10遍 。
缓解腹胀的几个小方法
1、练习几个小动作 简单易行的小动作可以有效缓解腹胀 。仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟 。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空 。还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次 。
2、杜绝狼吞虎咽 这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀 。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物 。
3、用餐前休息片刻 用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气 。
4、饭前洗脸 利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来 。
腹胀给身体带来哪些危害
1、影响呼吸 腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难 。
2、影响血液循环 腹部胀气,横膈上提,压缩胸腔,心脏的收缩和舒张功能受到影响 。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环 。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,因回心量减少,影响心脏射血 。
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