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缺钙
与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一 。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。
老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此，常受到抽筋的困扰 。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见 。
寒冷刺激
寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛 。
比如，晚上睡觉不盖被子、把被子踢掉，突然下到冰冷的水中游泳，都有可能会引发腿抽筋 。并且，这种抽筋有时候持续时间会比较长 。
过度疲劳
运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物 。
如果没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿，造成小腿抽筋 。
老年人身体弱、肌肉力量差、机体代谢功能减退，和年轻人相比，也更容易抽筋 。
局部压迫
长时间仰卧，让被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足 。
【老人腿抽筋是怎么回事 怎样预防抽筋】 由此可见，缺钙只是其中的一个原因 。当反复抽筋时，那就要当心了！这也许是身体在向你发送求助信号！
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