运动后什么时候洗澡 这个你一定要知道( 二 )
【运动后什么时候洗澡 这个你一定要知道】 4、锻练不要过劳:运动量过大就会造成过度疲劳,此时就应作调整、休息 。不然,过度疲劳就会适得其反,加重身体的负担 。
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