小孩子跟老人睡好吗 小孩晚上睡觉的注意事项( 二 )
2、睡前喝杯牛奶 小孩睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现 ， 虽然大脑已经发出了休息的指令 ， 身体肌肉还处于相对紧张的状态 。
于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈” ， 为了改善孩子的睡眠 ， 可以让他们睡前喝一杯牛奶安神 ， 牛奶可以起到舒缓情绪 ， 安神静气的功效 。
3、白天不要玩的太疯 孩子若是白天玩的太开心 ， 容易让大脑太过兴奋 ， 到了临睡点都没有睡意 ， 即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠 ，
【小孩子跟老人睡好吗 小孩晚上睡觉的注意事项】 在这个状态下 ， 宝宝会表现出睡梦中挥拳头 ， 蹬腿等动作 。因此 ， 为了让孩子尽快进入酣眠 ， 白天玩耍时不要让他们太过疲劳 ， 适度适量最重要 。
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