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总觉得疲惫
【亚健康状态的具体表现 6点你要注意】 疲劳是亚健康最典型的表现之一 。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意 。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳 。
想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物 。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力 。
体重突然下降
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病 。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关 。
经常手脚冰冷
说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤 。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚 。
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