西洋参睡觉前可以吃吗 西洋参睡前吃能安神吗
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西洋参睡觉前可以吃吗
可以吃
《本草再新》记载："治肺火旺 ， 咳嗽痰多 ， 气虚呵喘 ， 失血 ， 劳伤 ， 固精安神 ， 生产诸虚 。"西洋参又可以称为洋参、花旗参 ， 是一味补气药材 ， 性凉、味微苦 ， 有补气养阴、清热生津的功效 ， 西洋参含有的人参皂苷能强壮中枢神经 ， 有镇静、安神、缓解疲劳的作用 ， 因此睡前可以吃西洋参 。
西洋参睡前吃能安神吗
适量服用能安神
西洋参皂苷能增强中枢神经系统功能 ， 有利于消除疲劳和安定心神 ， 但过量服用可能会导致兴奋 ， 不利于进入睡眠 ， 睡前服用西洋参要注意用量 ， 一般是3~5克 。睡前不宜大量饮水 ， 以免加重肾脏负担 ， 增加起夜次数 。睡前喝西洋参水有助于睡眠 ， 有一定的安神功效 。
吃西洋参的最佳时间
看个人选择
西洋参是常见的滋补药材 ， 有补气养阴、养胃生津的功效 ， 适用于虚热烦倦、口干咽燥、肺虚久嗽、内热等 。西洋参并无特殊食用时间 ， 如气虚无力者 ， 可以选择上午泡水喝 ， 能保持更好的精神状态 ， 而上班族、长期用脑者 ， 可以下午用西洋参泡水喝 ， 能缓解一天的疲劳和提高记忆力 ， 而对于失眠心悸者来说 ， 晚上泡水喝是最好的 ， 有助于进入更好的睡眠状态 。如果没有特殊的需求 ， 可在饭后一小时服用 ， 能更好的吸收药效 。
哪些人不能吃西洋参
1.西洋参过敏者 生活中经常有人对花生、芒果、杏仁等过敏 ， 其实西洋参也含有过敏源 ， 有些人服用西洋参会出现瘙痒、红肿、皮疹等症状 ， 如出现这些症状 ， 很可能是对西洋参过敏 ， 对西洋参过敏者不宜服用 ， 以免导致身体不适 。
2.婴幼儿 西洋参是一味补气药材 ， 适用于热证者 ， 婴幼儿身体发育尚未完全 ， 不宜服用西洋参 。
3.经期女性 西洋参性凉 ， 虽有清火生津、补气安神的功效 ， 但经期女性不宜食用 ， 以免影响经期运行和加重痛经症状 。
【西洋参睡觉前可以吃吗 西洋参睡前吃能安神吗】
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