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坚持带胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼 。
哺乳期正确喂奶
哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称 。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。
经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。
这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。
沐浴乳房
【保养乳房的最好方法 7个方法令你乳房保持完美】 在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。
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