金银花茶减肥吗 减肥期间可以喝金银花茶吗
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金银花茶减肥吗
金银花茶不具备明显的减肥功效 。
肥胖是脂肪细胞在体内含量过高并在身体局部堆积而成的 ， 主要是由于饮食不节或运动量少引起 。而金银花茶是花茶的一种 ， 其味甘 ， 性寒 ， 具有清热解毒 ， 疏利咽喉 ， 消暑除烦的功效 ， 可以用于治疗各种热性病 ， 如：身热、发疹、热毒、咽喉肿痛等 ， 但是金银花并无促进脂肪代谢的作用 ， 所以金银花茶并无明显的减肥作用 。
减肥期间可以喝金银花茶吗
可以适量服用 。
【金银花茶减肥吗 减肥期间可以喝金银花茶吗】 一般来说过量服用淀粉、糖分、热量、脂肪等含量高的食物易导致发胖 ， 而金银花是一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食物 ， 每100克的金银花中含有热量约为289.9大卡 ， 脂肪含量约为4.5克 ， 如果是由于病情需要 ， 减肥期间在医生的指导下适量服用；若无病情需要 ， 建议减肥期间不要过多服用金银花茶 。
减肥期间喝金银花茶要注意什么
1、注意用量 因为金银花茶的药性寒凉 ， 若大量服用可能会刺激肠胃 ， 而引起腹泻、便溏等胃肠道反应 。一般建议金银花茶的用量为10-30克 。
2、避免经期服用 金银花茶性味甘寒 ， 经期女性服用金银花可能会加剧子宫内寒气的聚集 ， 可能会使经血排出不畅或引发加重痛经症状 。
3、脾胃虚寒者慎服 金银花药性寒凉 ， 脾胃虚寒者肠胃功能本就偏弱 ， 服用金银花可能会加剧对肠胃的刺激 ， 是原本便溏、腹泻、消化不良等症状加重 。
4、风寒感冒者不宜喝 金银花茶可以用于治疗各种热性病 ， 如发热、咽喉肿痛、长红疹等 ， 但是对于咳嗽声重 ， 痰白稀薄 ， 流清涕等风寒感冒症状则不宜喝金银花茶 ， 否则不仅无法起到治疗作用 ， 反而会导致症状加重 。
金银花茶怎么泡好喝
泡法一： 1、金银花、杭白菊各10克 ， 茉莉花3克放入茶杯中 。
2、倒入开水冲泡
3、放入冰糖或白糖 ， 搅匀 。
4、加盖闷5-10分钟后即可代茶饮用 。
功效：清热解暑 ， 生津止渴 。
泡法二： 1、金银花、薄荷各10克放入杯中 。
2、倒入沸水冲泡 。
3、加盖闷15分钟左右 。
4、加入适量蜂蜜即可饮用 。
功效：清热解暑 ， 清除痱子 。
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