怎样排除五脏之毒 这样排毒你知道吗
文章插图
心脏怎么排毒更顺畅
1.吃苦排毒 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。
2.按压心脏排毒要穴 这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替 。
心脏最佳排毒时间： 中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
“心君主”怕累 心气旺盛，则面色红润，反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状 。所以，一些“伤心”的坏习惯，如情绪压抑、劳累等最需要避免 。
肝脏怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把 。
肝脏最佳排毒时间： 晚上十一点到第二天三点,是肝脏最佳排毒时间，需要肝血的参与,人只有熟睡的时候，肝血才会回流肝脏，否则排毒就会不畅快 。
“肝将军”怕堵 肝脏为将军之官，其特性是喜条达、恶抑郁 。只有当肝气不受压抑时，身体才能达到轻松、通畅的状态，犹如枝叶舒展的树 。若平时心情郁闷压抑，会令肝脏不能舒展，给肝“添堵” 。
脾脏怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2.饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好 。
脾脏最佳排毒时间： 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多 。因为甘味健脾，那么吃山药、红薯等就可补养气血、调和脾胃，进而帮助健脾、排毒 。
脾胃忌生冷，食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑 。伤脾的坏习惯主要和饮食有关 。吃太生、太冷的食物，会带寒气进入体内，伤及脾胃 。另外，“思伤脾” 。思虑过度也会损伤脾气，影响食物的消化和吸收 。
肺脏怎么排毒更顺畅
1、萝卜是肺脏的排毒食品 在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，而萝卜可以帮助大肠排泄宿便 。
2、百合提高肺脏抗毒能力 肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素 。而蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助肺脏抗击毒素 。
肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒 。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能 。
【怎样排除五脏之毒 这样排毒你知道吗】 肺怕脏 ，肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动 。肺对环境的要求很高，清新空气是它的最爱 。如果长期吸烟，在尾气密集、烟味弥漫的环境中待太久，肺就会提出抗议 。
推荐阅读
- 经常不吃晚餐会怎样 如何吃出健康
- 藏红花泡酒一次喝多少 藏红花泡酒喝多了会怎样
- 淋雨后不洗头会怎样 当心会得这种病
- 跑步心率多少正常 跑步心率过快会怎样
- 鱼刺一直卡在喉咙会怎样 小小的鱼刺大大的伤害
- 游泳会增加体内湿气吗 怎样避免游泳湿气重
- 夏天游泳会增加湿气吗 游完泳后怎样防止湿气
- 跑完步不拉伸会怎样 跑步后拉伸有什么作用
- 运动内衣紧一点好还是松一点好 运动内衣松紧怎样合适
- 藏红花过期了还能喝吗 怎样辨别藏红花过期了