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贴三伏贴养生
冬病夏治 中国有一句传统俗语叫“冬病夏治” ， 三伏天是一年之中最热的一段时间 ， 三伏天的时候气候炎热 ， 此时身体内的阳气大盛 ， 如果此时使用中药贴对穴位进行局部热刺激 ， 可以扶阳驱寒、去除冬病 。
预防疾病 三伏贴采用传统中药精制而成 ， 三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气 ， 避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤 ， 因此有预防疾病的作用 。
养护身体【三伏天如何调理身体 三伏天调理身体的好处】 另一方面 ， 三伏贴有疏通身体经络的作用 ， 三伏天的时候贴个三伏贴可以促进身体新陈代谢、促进身体免疫能力 ， 还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃 ， 具有不错的保健养生作用 。
拔罐养生
肾俞穴 位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处 。取定穴位时 ， 通常采用俯卧姿势 ， 肾俞穴位于人体的腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 左右二指宽处 。
功效：此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 。
大椎穴 位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中 。取定穴位时正坐低头 ， 该穴位于人体的颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 。若突起骨不太明显 ， 让患者活动颈部 ， 不动的骨节为第一胸椎 ， 约与肩平齐 。
功效：益气壮阳 。主治热病 ， 疟疾 ， 咳嗽 ， 喘逆 ， 骨蒸潮热 ， 项强 ， 肩背痛 ， 腰脊强 ， 角弓反张 ， 小儿惊风 ， 癫狂痫证 ， 五劳虚损 ， 七伤乏力 ， 中暑 ， 霍乱 ， 呕吐 ， 黄疸 ， 风疹 。
合谷穴 位置：在手背 ， 第1、2掌骨间 ， 当第二掌骨桡侧的中点处 。或以一手的拇指指骨关节横纹 ， 放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上 ， 当拇指尖下是穴 。
功效：主治发热 ， 头痛 ， 目赤肿痛 ， 鼻衄 ， 血渊 ， 咽喉肿痛 ， 齿痛 ， 耳聋 ， 面肿 ， 口眼斜 ， 中风口噤 ， 热病无汗 ， 多汗 ， 消渴 ， 黄疸 ， 痛经 ， 经闭 ， 滞产等 。
涌泉穴 位置：在足底部 ， 蜷足时足前部凹陷处 ， 约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。
功效：散热生气 。主治肺系病证 ， 大便难 ， 小便不利 ， 奔豚气 。
艾灸养生
足三里穴 具体位置：足三里位于小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指 ， 按压有明显的酸涨感 。
足三里穴是主管脾胃的穴位 ， 有生化气血的作用 ， 艾灸足三里穴还可以提高身体免疫能力、养护身体 。
关元穴 具体位置：关元在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐下三寸 。简便取穴 ， 四指并拢 ， 置于脐下横量 ， 在小手指的下缘处取穴 。
关元穴是身体中非常重要的穴位之一 ， 内有肾脏器官、小肠、膀胱、妇科、男科脏腑组织 ， 艾灸这里有温经活脉、理气活血的作用 。
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