生活中如何让自己开心 让自己开心的小妙招
文章插图
生活中如何让自己开心
1别担心不受自己控制的事【生活中如何让自己开心 让自己开心的小妙招】 生活中 ， 很多人都会为一些无法预料的事担忧、苦恼 ， 比如明天会不会下雨 ， 影响安排好的行程；写好的方案会不会被领导否决等 。其实 ， 这些事的发展不受个人控制 ， 过度担心只会使自己神经紧张、精神包袱过重 。经常杞人忧天的人 ， 往往把自己包裹在重重防卫的内心世界 。平常多参加集体活动 ， 多与人交流 ， 培养开朗的性格；多进行体育锻炼或外出旅行 ， 增强意志、开阔眼界 。这样就不会再拘泥于对小事的担忧 。
2不做完美主义者 完美主义者对自己要求极高 ， 任何事都想做到尽善尽美 ， 一旦出了差错 ， 便愧疚万分、难以释怀 。比如 ， 完美主义的学生会因为一次考试的失误而沮丧很久 ， 完美主义的职场人士会因为工作进展不顺而倍感失落……严格要求自己本是好事 ， 但若苛求 ， 总给自己设定很高的目标 ， 就难免频繁陷入无法完成目标的心理落差 ， 久而久之 ， 失去自信 ， 对很多事都提不起兴趣 。我们都应对自己有个客观的评价和定位 ， 做事不急于求成 ， 要循序渐进 。如果事情的发展不遂人愿 ， 应学着宽恕自己 ， 从跌倒处吸取教训 ， 而不是一味地深陷其中 。
3找一个让你感兴趣的工作 人们往往经过多年学习 ， 才有能力从事一份专业性强的工作 ， 即使后来发现并不喜欢 ， 也不想辜负自己曾经的努力 ， 而继续坚持 。另外 ， 大部分人把工作当做谋生手段 ， 如有变动 ， 意味着收入减少、影响舒适的生活状态 ， 于是不愿改变 。但不合适的工作会让人时刻处于压抑中 ， 导致心理疾病 。因此 ， 我们应真诚地问自己 ， 是否热爱这份工作 ， 能否承受工作带来的负担 。
4不羡慕也不评说他人 在你看来 ， 有些人似乎拥有一切 ， 美貌、金钱以及完美的婚姻 ， 但事实上 ， 光鲜亮丽只是表面 ， 只有他们自己知道正在与各种困难抗争着 。其实 ， 大部分人都在艰难地面对生活 ， 只是我们往往不知道别人经历了什么 ， 也许是体弱多病的苦恼 ， 或是丧失亲人的悲痛 。因此 ， 我们应保持仁爱之心 ， 尽量不以表象为依据评说别人；人际感情是相互的 ， 礼让别人一分 ， 也能收获一份友谊；如果他人向你倾诉苦难 ， 给出力所能及的帮助是最好的善待 。
5不要总想着改变他人 不管是在家里还是职场 ， 当他人意见和我们不合时 ， 很多人总是试图去改变对方 ， 但一个人的思维和习惯是长时间教育和环境影响的结果 ， 很难撼动 。如果我们总抱着纠正别人的心态与之相处 ， 不仅会让自己感到疲惫 ， 也会影响彼此的关系 。相反 ， 当我们学会接受别人、改变自己对他们的看法时 ， 会发现事态发展随之转好 ， 对方并没我们想的那么糟糕 。
6表达自己的真实想法 人际交往中的大多数问题都源于沟通上的失败 ， 要么别人没有正确表达 ， 要么我们没有仔细倾听 。沟通的复杂往往来源于“口不对心” ， 比如有些人虽然嘴上说“我很好” ， 但他心里或许恰好相反 ， 正渴求你的安慰和鼓励 。若你没有发现这一情况 ， 没有给予充分的回应 ， 对方便会难过和沮丧 。为什么不让沟通变得简单一点呢？隐藏自己的真实感受 ， 无助于心情的改善 ， 还会让他人感到不解 ， 从而影响双方的交流 。大家在沟通中 ， 勇敢表达自己真实的想法 ， 并用恰当的方式说出来 ， 同时 ， 耐心倾听他人的观点和意见 ， 语言上的理解是心灵上互通的前提 。
推荐阅读
- 养胃的生活习惯 养胃小妙招
- 怀孕后还能不能有夫妻生活？孕期夫妻生活这些事情都要注意
- 如何缓解老寒腿？老寒腿怎么预防？
- 中风能不能喝酒？中风的前兆有哪些？
- 黄曲霉毒素主要存在于哪里 生活中这些东西就有
- 中枢的准确位置图片 中枢的作用
- 最脏的生活习惯 快来看看你有吗
- 如何清洗羽绒服,如何去除衣物上的污渍
- 皮肤问题怎么办 如何治疗皮肤病
- 减脂到多少开始增肌 如何一边增肌一边减脂