为什么运动后会放很多屁 运动后放屁是好还是坏
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为什么运动后会放很多屁
运动后放屁的原因有以下这些：
1、胃肠蠕动加快：运动的时候血液循环会加快 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 肠道蠕动加快之后 ， 就可能会出现放屁多的现象 。
2、吃了容易产气的食物：如果是运动之前吃了一些容易产气的食物 ， 则有可能会导致运动之后 ， 出现放很多屁的现象 。
3、年龄大：如果年龄比较大的人 ， 可能会由于胃肠道老化 ， 导致容易堆积气体 ， 运动之后胃肠道蠕动 ， 就有可能会出现放屁多的现象 。
运动后放屁是好还是坏
是有益的 。
运动之后放屁 ， 可以认为是人体在排出对身体没有好处的“废物” ， 一定程度上来说 ， 对身体健康是有一定好处的 。
但是有时候放屁多 ， 可能是提示有一些肠胃道的疾病 ， 需要引起重视 。另外还需要注意运动的量 ， 不要剧烈运动 ， 以免出现身体不适的情况 。
运动后放屁怎么缓解
运动之后想要放屁 ， 直接放出来对身体健康更好 ， 如果需要缓解可以尝试以下的方法：
1、少吃产气的食物：运动之前 ， 尽量少吃一些可以产气的食物 ， 像一些豆类的食物 ， 需要尽量的避免 ， 这样可以缓解放屁的现象 。
2、减少腹部的运动：在运动的时候 ， 尽量减少一些腹部的运动 ， 一定程度上就可以减少胃肠道的蠕动 ， 从而就可以达到缓解放屁的作用 。
运动之后还会出现一些什么现象
运动之后可能还会出现以下这些现象：
1、肌肉酸痛：运动之后 ， 肌肉会产生一些乳酸 ， 这些乳酸可以引起一些肌肉酸痛的现象 ， 可以用热水进行冲泡 ， 或者是进行一些肌肉的拉伸来缓解 。
【为什么运动后会放很多屁 运动后放屁是好还是坏】 疲劳感：如果运动量过大 ， 可能会导致身体出现疲劳的感觉 ， 所以需要根据自身的情况选择合适的运动量 。
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