睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿 哭后这么做可以防止眼睛水肿
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睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿
1、哭的时候避免揉眼睛
眼睛周围的部位比较敏感 ， 擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼皮、拉扯眼部血管 ， 是组织液渗到血管外 ， 造成眼部周围肿胀 ， 第二天起床后眼睛就会红红肿肿的 ， 而且布满血丝 。
2、哭后睡前不宜多补水
眼泪是咸的 ， 水分过多会让眼睛血管神经水肿 ， 睡前喝太多水 ， 容易造成第二天眼睛红肿 ， 尤其是单眼皮会更加明显 。
3、用较高的枕头睡觉
【睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿 哭后这么做可以防止眼睛水肿】 哭过后睡觉用枕头把头抬高 ， 水分不容易堆积在眼睑 ， 第二天不容易出现眼睛水肿的情况 。
睡觉前哭后眼睛肿怎么消肿
1、频繁眨眼
眼睛哭肿了 ， 可以频繁眨眼 ， 不仅可以让肿起来的眼皮舒服一些 ， 而且眼睛肿的也不会那么明显 。
2、热敷冷敷交替
用毛巾沾热水 ， 在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上 ， 循环重复几次 ， 然后再接着冷敷 ， 利用热胀冷缩的原理 ， 可以让眼睛快速消肿 。
3、按摩消肿
轻轻按摩眼角眼睛周围 ， 促进眼睛血液循环 ， 排出水肿眼睛多余的水分 ， 可以有效缓解眼睛水肿现象 。
4、敷鸡蛋
敷鸡蛋可以让淤青的浮肿消肿 ， 哭肿的眼睛也是有这个效果的 ， 不过最好是用热鸡蛋 ， 冷了的话 ， 再热一下就可以继续敷 。
5、帖勺子冰敷
除此之外 ， 可以先把帖勺子放在冰箱冰冻室内 ， 第二天拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷 ， 可以缓解哭过肿起的眼睛 。
6、化妆掩盖
如果觉得以上方法比较麻烦 ， 还可以直接通过化眼妆来掩饰眼睛水肿 。
睡觉前哭了眼睛痛怎么办
1、热敷眼睛
哭后眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态 ， 热敷眼睛能够帮助放松肌肉 ， 缓解疼痛 。
2、转动眼球
哭后眼睛痛可以通过转动眼球的方式 ， 加快眼睛血液循环 ， 改善眼睛痛 。
3、滴眼药水
哭后第二天眼睛痛可以在医生的指导下选择合适的眼药水 ， 可以有效缓解症状 。
4、按压眼球法
闭上眼睛 ， 用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球 ， 不可持续太久 ， 20秒左右 ， 可以有效缓解眼睛痛 。
睡觉前哭了怎么保护眼睛
1、避免用手、纸巾揉擦眼睛 ， 可以用手帕轻按眼周吸去多余的眼泪 。
2、转移注意力 ， 停止流泪 ， 慢慢调整自己的呼吸节奏 。
3、哭后可以用茶叶包敷眼周来帮助放松眼睛 ， 可以有效改善浮肿的情况 。
4、哭后可以用食指指腹轻轻按摩眼周 ， 挤出眼内多余的泪水 ， 同时可以闭眼睛隔着眼皮按摩眼球 ， 动作要轻柔 。
5、保持正常的作息时间 ， 让眼睛能有效的得到休息、放松 。
6、如果是眼睛存在疾病或不适的话 ， 一定要积极就医进行检查治疗 。
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