睡觉玩手机的危害 这东西放枕边对身体危害极大！90%的人中招
文章插图
手机“陪睡”危害无穷
增加脑瘤风险 据报道 ， 世界卫生组织的癌症研究中心明确表示 ， 使用手机可能增加某种脑瘤的风险 ， 用手机超过十年 ， 患脑瘤风险多两倍！并且手机已和铅一样 ， 已经被列入“2B级致癌物” 。
危害眼睛健康 手机屏幕光源的部分光谱与对眼睛产生伤害的紫外线是临界光 ， 长久刺激会伤害眼睛 ， 可能诱发白内障 。
引发手机病 频繁使用手机 ， 除了对视力有影响 ， 不正确的姿势对人体颈椎、肩背部以及腰椎都有不良影响 。
它还会导致脑部供血不足 ， 出现眩晕、头痛、拇指腱鞘炎等症状 ， 严重的话可能会出现需要做手术的“扳机指” ， 这些病症如今有了一个统一的病名——手机病 。
影响睡眠 手机辐射会让你延迟入睡6分钟 ， 并将深度睡眠缩短8分钟 。
医学调查显示 ， 手机的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍 ， 引起失眠、多梦、脱发等症状 。严重的还会导致失眠 ， 越着急就越睡不着 ， 睡不着就又看手机 ， 如此形成恶性循环 。
影响听力 31%的人用手机会出现耳鸣 ， 有的人还会出现听力下降的情况 ， 可以说 ， 手机可能已经成为听力“杀手” 。
伤害皮肤 这一点 ， 广大女性应该重点了解一下 。长时间低头盯着手机看 ， 会让下巴和脖子处皱纹明显增多 。并且 ， 经常眯着眼睛看手机上那很小的字 ， 也会引起眼部的鱼尾纹增多 。除此之外 ， 还会引起皮肤过敏、长痤疮 。
手机这么用最安全
禁手机陪睡 如果做不到把手机放在卧室外 ， 那么至少要保证 ， 手机不能放在枕边（至少要保持一米以上的距离） ， 尤其是不能放在枕边充电 ， 充电可能会自燃 。
手机放在枕边 ， 电磁辐射对头部危害较大 ， 引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状 。另外 ， 也不要在黑暗中玩手机 ， 非常非常伤眼睛 。
禁低头玩手机 在使用手机时一定要保持垂直状态 ， 尽量不要低头玩手机 。如果长期低头 ， 头的自重就会压迫颈部的神经、血管等 。
眼睛和手机屏幕的距离 ， 最好保持半米左右 ， 玩手机之余可以多做做扩胸运动 。
禁歪脖接听 老年人长时间歪脖接电话 ， 可能会导致缺血性中风 ， 也不利于颈椎健康 。
禁拨号后手机贴耳朵上 手机拨出电话而未接通时 ， 辐射会明显增强 。建议看到接通提示后 ， 再将手机放在耳边 。
禁一只耳接听 长期只用一只耳朵接听 ， 长时间连续辐射可能对听力和脑部都会有影响 ， 建议隔几分钟左右耳轮换着接听 。
禁手机不消毒 清洁手机很重要 ， 可以用棉片沾着酒精来擦拭 ， 要注意的是 ， 手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递 。
【睡觉玩手机的危害 这东西放枕边对身体危害极大！90%的人中招】
推荐阅读
- 穿袜子睡觉好吗 天冷睡觉要不要穿袜？要穿也要选对材质
- 睡觉的时候犯这4个错，夏天没过完你就得进医院！
- 睡觉爱出汗怎么调理 这几款食疗可改善
- 熬夜的危害 长期23点后睡觉，小心身体这7个地方，补再多觉都没用
- 睡觉老流口水是怎么回事
- 旧手机妙用 原来家里不用的旧手机这么值钱！千万别丢，否则你会后悔死！
- 拔完牙为什么不能运动 拔完牙为什么不能睡觉
- 玩手机戴眼镜好还是不戴眼镜好 近视玩手机要戴眼镜吗
- 减脂期睡觉前吃葡萄可以吗 减肥吃葡萄会胖吗
- 玩手机后脖子疼怎么办