文章插图
冬泳
冬泳对于大家应该都不陌生，是冬季才有的项目，冷水的刺激能够促进血液循环和加速新陈代谢，对于心血管功能有一定促进作用，同时还能提升人体抗寒能力，增强抵抗力 。还有缓解疲劳的作用 。
滑雪
滑雪是在雪上进行的运动项目，是冬季的特色项目，滑雪对于全身都有着一定的锻炼效果，对于身体柔韧性的提升很有帮助 。
滑冰
低温将湖面冻住，天然的滑冰场就形成了，滑冰对于身体的协调性以及平衡性有着不错的锻炼效果，另外就是对于下肢的力量有着很好的帮助 。
跑步
跑步可以说是一年四季皆可选择的运动项目了，当然冬季也是不错的，穿上防寒的装备开始奔跑，对于脂肪的燃烧，代谢的加速都有着很棒的效果 。
【冬天适合什么室外运动 滑雪对身体的好处】
推荐阅读
- 冬天什么温度适合跑步 冬天风大适合慢跑吗
- 冬天爬楼梯好还是跑步 跑步和爬楼梯哪个更减肥
- 咸鸭蛋能不能每天吃？咸鸭蛋适合什么时候腌？
- 皮包保养应该用什么油？皮包脏了可以这样清洗
- 为什么会长冻疮？怎么预防长冻疮？
- 【不开花】金银花什么时候开花？金银花不开花是什么原因？
- 【药用】松花粉是什么东西？松花粉的药用价值和食用方法介绍
- 【副作用】松花粉有什么副作用？松花粉的功效与作用介绍
- 【价值】肉灵芝是什么东西？肉灵芝的药用价值和图片简介
- 清肠胃吃什么食物好