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腰果补肾吗
吃腰果可以补肾 。
中医学讲腰果性平、味甘、归脾、胃、肾经 ， 适量吃腰果对补肾养肾是有好处的 。
1.腰果能顺肠通便 ， 加速体内毒素排出 ， 从而会缓解身体肾脏的负担 ， 有保肾养肾的作用；
2.腰果能促进血液循环、增进性欲和改善男性勃起功能 。
怎么吃腰果对肾脏好
1.肾病患者的肾脏功能受损 ， 食物中过多的蛋白质和钠盐会加重肾脏负担 ， 因此肾病患者最好吃原味的腰果；
2.吃腰果数量也要适当 ， 最好咨询专业医生后再食用 ， 吃腰果零食时注意多饮水 ， 一方面防止口感上火 ， 另一方面多喝水加速尿液排出 ， 防止尿路感染和其他肾脏疾病的发生；
3.腰果不饱和脂肪酸多 ， 腰果最好不要油炸吃 ， 这样会增加摄入的油脂含量 ， 会加重身体肾脏功能 ， 最好可以煲汤食用 。
【腰果补肾吗】
常见的腰果食疗菜谱
腰果虾仁 功效：温补肾阳、健胃解乏、强身健体
原料：虾、鸡蛋、腰果、黄瓜、米酒、生姜、生粉、麻油
做法：1.将虾处理好后备用 ， 取鸡蛋清 ， 把虾加入到蛋清中 ， 再加入盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀 ， 腌渍几分钟；
2.黄瓜洗净 ， 去瓜瓤、切丁 ， 用沸水沸水中稍焯一下捞起沥干水待用；生腰果放入温油炸出成杏黄色备用；
3.锅内放适量油 ， 烧热后 ， 爆香姜片 ， 加入虾仁、炒至变色 ， 放入黄瓜丁翻炒均匀 ， 加适量盐 ， 勾薄芡 ， 加入腰果 ， 淋入少许麻油装碟即可 。
腰果鸡丁 功效：温中益气、滋补养肾
原料：鸡肉、蛋清、腰果、西芹、淀粉、姜、青椒
做法：1.将鸡肉去骨切成方丁 ， 加入蛋清、盐、淀粉 ， 少许清水上浆入味 ， 搅匀；
2.西芹切菱形块、姜切丝、蒜切片、青椒切块备用；锅里放少许油 ， 凉油放入腰果 ， 小火慢炒 ， 盛盘备用；
3.锅内再放入少许油 ， 烧热后放入西芹、姜丝、蒜片 ， 放鸡丁炒至变色 。放入青红椒翻炒 ， 然后放入腰果翻炒均匀 。最后加入盐 ， 淋少许料酒炒匀即可出锅 。
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