三七粉每天吃多少克 三七粉可以长期服用吗
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三七粉每天吃多少克
【三七粉每天吃多少克 三七粉可以长期服用吗】 3克左右即可 。
一般建议三七粉每次服用1-1.5克，每天吃2-3次 。三七粉对神经系统有调节作用，过量服用三七粉可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋、睡卧不安等症状，所以作为日常保健养生，三七粉每天吃3克左右就可以了 。
三七粉可以长期服用吗
一般情况下是可以少量长期服用的 。
三七粉味微苦，性温，无明显毒副作用，常被用于治疗高血压、冠心病、高血脂等症，无论三七粉是用于疾病治疗还是用于日常保健，需要较长的时间才能看到效果，所以三七粉需坚持长期服用 。
三七粉什么时候吃最好
一般建议早晚各服用一次，因为早上和晚上是肠胃吸收较好的时间段，三七粉的药效更容易被吸收 。
若肠胃较为虚弱的人群，建议在饭后服用三七粉，以免刺激肠胃，影响肠胃的消化功能，不利于肠胃健康 。
三七粉可以怎么吃
三七粉可以分为生吃和熟吃两种，生吃和熟吃的功效略有不同 。
三七粉生吃 1、取三七粉1.5克左右 。
2、加入温水调匀 。
3、若对味道无法适应者，可适当加入蜂蜜调味 。
4、一天服用2-3次 。
功效：活血化瘀，预防心脑血管疾病 。
三七粉熟吃 材料：三七粉5克，鸡肉1000克，姜片、葱段、枸杞、大枣适量 。
1、将鸡肉洗净，和姜片、葱段一起放入水中焯去血水 。
2、将鸡肉捞出，用水冲净，放入砂锅中 。
3、再加入姜片、枸杞、大枣，放适量清水炖 。
4、待熟后，出锅前加入三七粉搅拌均匀即可 。
功效：滋补养颜，行气补血 。
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