游泳前要洗脸吗 游泳时的脸部保护
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游泳前要洗脸吗
游泳之前是要洗脸的，而且一般是要全身淋浴 。
泳池水温都是低于身体温度的，如果没有淋浴就下水，那么身体没有一个适应阶段，可能会导致感冒或者痉挛 。是不利于身体健康的 。
如果脸部要化妆，那么需要在游泳前洗脸卸妆，毕竟长时间在水中浸泡并且不断的受到冲击，脸部的妆很容易花掉，也容易污染泳池 。
游泳前第一步：卸妆
如果化了妆，那么游泳之前的第一步就是卸妆游泳之时一直浸泡在水中，而且运动中不断地受到冲击，再好的防水化妆品也无法一直保持原样 。并且化妆品也易于污染泳池 。因此，在游泳之前最好是要先卸妆 。
游泳前涂抹防晒乳液
夏季阳光强烈，紫外线对于身体的危害更大 。为了避免晒黑晒伤，那么涂抹防晒用品是必不可少的 。
1.在选择防晒品时，最好选择具有防水功能的防晒乳液，这样可以在游泳时具有更为良好的防晒作用 。
2.其次，防晒品不光SPF要高，更要注意PA值 。SPF简单点来说是代表防晒时间，而PA值则是代表了防紫外线的程度，多一个“＋”就代表防护加强 。
3.防晒品要涂抹一定厚度，并且游泳的话要全身涂抹 。
4.防晒品涂抹要在晒太阳前半小时，以便皮肤吸收 。并且每过两个小时再涂抹一次 。
5.上午11时至下午4时阳光最为猛烈，尽量避免此时间段在阳光下游泳 。
游泳前涂抹橄榄油
除了防晒乳液等，在游泳之前涂抹橄榄油也是非常不错的选择 。
护肤橄榄油具有很好的防晒作用，游泳前在脸部及身体其他部位涂抹橄榄油，可以有效地保护皮肤 。此外，橄榄油黏性很大，在皮肤上涂抹可以起到防止皮肤水分蒸发的作用 。
【游泳前要洗脸吗 游泳时的脸部保护】
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