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增强性能力
游泳尤其是蛙泳和蝶泳可以增强女性性能力 。
蛙泳的动作时张腿、合腿进行的 ， 因此女性盆腔肌肉及会阴部肌肉会因此得到很多的锻炼 ， 从而增强腹肌力量 。而相比于其他泳姿 ， 蝶泳需要更多的使用腹部和臀部的力量 ， 运动的幅度也大得多 ， 因腹部臀部的力量都会因此得到增强 。而在性爱之中 ， 这些恰好是最需要用力的部位 。所以 ， 长期进行蛙泳和蝶泳锻炼 ， 可以让女性得到更为完美的性生活 ， 在性爱中也更容易获得高潮 。
预防疾病
长期的游泳锻炼 ， 可以增强体质 ， 提供免疫力 ， 从而起到预防疾病的作用 。此外 ， 游泳之中的蛙式及蝶式需要用到大腿及骨盆腔的肌肉 ， 长期的进行这两项游泳运动 ， 可以起到预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病作用 。
塑造健美体型
游泳几乎需要动用全身上下所以的肌肉 ， 可以均衡的发展身体肌肉 。并且游泳属于有氧运动 ， 长期的进行训练 ， 可以有效的消耗热量 ， 燃烧脂肪 ， 从而减少身体多余的赘肉 。如此身体不会肥胖 ， 而肌肉也能发展 ， 自然起到塑造健美体型的作用 。
利于脊椎健康
游泳对脊椎好处很多 ， 特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人 ， 做其他运动时 ， 由于人体自身的重量 ， 脊椎都需要承受一定的压力 ， 而游泳则因为水的浮力承托 ， 加上运动时人体有如卧姿 ， 让脊椎在无重压状态下运动 ， 有利于回复原位 。此外 ， 蛙泳可以对颈部肌肉进行很好的锻炼 ， 从而起到维护颈部稳定 ， 保护颈椎的作用 。
【女生游泳的好处有哪些 女生游泳的八大好处】
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