女性经期可以游泳吗 经期游泳有什么危害
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女性经期可以游泳吗
来月经最好不要游泳 。
月经期身体的抵抗力低下，游泳时容易引起感冒 。同时，由于冷水对皮肤，特别是对腹部皮肤的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收缩，特别是盆腔器官小血管的收缩，使月经的血量减少 。
经期不能顺利地排出子宫内脱落的经血，於身体健康是不利的，甚至会造成妇科疾病 。而且泳池里的水特别的脏，有很多的病毒，容易感染生病 。
生理期游泳的危害
易感染妇科病 女性阴道直接和泳池水接触，来月经的时候子宫内膜正在出血，子宫口处于微开状态，虽然阴道有自净功能和自然防御功能 。但是，在月经前期，女性抵抗力相对减弱，在不洁净的水域内游泳，含有细菌的水进入阴道，子宫和输卵管等生殖器官，容易引起妇科炎症，常见的如细菌阴道炎，输卵管炎等 。
易引起月经不调 游泳池的水一般温度都不是很高，在冷水的刺激下，子宫和盆腔强烈收缩，会引起经血过少，加之游泳是比较剧烈的运动，女性容易因剧烈运动，高度精神紧张导致内分泌功能紊乱，出现月经不调，甚至闭经等后果 。再说，就算水温适宜，从水里上岸其实也会受凉 。如果本身月经期间很怕冷的女生，就果断不要下去了 。
卫生棉危害更大【女性经期可以游泳吗 经期游泳有什么危害】 有的女性认为经期要游泳的话，放上卫生棉条就可以了，其实这种方法也是不可取的，经血是病菌繁殖的良好基地，加上子宫口在经期是开放的，卫生棉被水浸湿后病菌更容易透过棉层进入体内，造成生殖系统炎症感染，危害更大 。
来生理期的注意事项
1、做好经期卫生工作 首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用 。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果 月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事 月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事 。
4、保持愉快心情 月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步 。
5、劳逸结合 月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力 。
6、坚持建立月经卡 正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化 。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病 。
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