饭后2小时胃不舒服是什么原因
文章插图
饭后2小时胃不舒服是什么原因
食物刺激【饭后2小时胃不舒服是什么原因】 偶尔一次的饭后2小时胃不舒服 ， 可能是进食的食物刺激肠胃所致 ， 比如进食量比较大 ， 或者吃了辛辣刺激 ， 或者难以消化的食物 ， 导致肠胃负担大 ， 而引起胃不舒服 。
肠胃问题 经常吃饭后2小时胃不舒服 ， 偶尔伴有胃疼情况者 ， 可能是有胃溃疡或者十二指肠溃疡等肠胃疾病 ， 建议及时去医院进行肠胃检查 ， 确定病因 ， 检查身体有无幽门螺杆菌感染 ， 避免这种病菌传染给家人 。
饭后2小时胃不舒服怎么办
促消化 如果是偶尔一次进食过多或食物刺激引起的胃不舒服 ， 建议吃点山渣片 ， 按摩腹部促进食物消化 ， 等胃中食物消化吸收后 ， 不适症状即可缓过来 ， 恢复正常 ， 若是久久不见好转 ， 建议去医院就诊 ， 可能食物刺激引起所致肠胃炎 。
医院就诊 若是本身患有肠胃疾病 ， 经常饭后2小时胃不舒服者 ， 建议去医院就诊 ， 医生会针对你的具体症状开药治疗 ， 一般来说 ， 只要细心护理肠胃 ， 饮食规律 ， 按时服用针对性的药物 ， 这种情况是可以得到改善的 。
如何预防饭后胃不舒服
预防饭后胃不舒服主要是从进食量和进食食物的种类两方面着手 。
进食量 为避免饭后肠胃不适 ， 进食量就不能超出肠胃负担 ， 一般吃饭只需7分饱 ， 肠胃消化功能差 ， 易消化不良者 ， 少吃一点 ， 5分饱就行 ， 在不超出胃消化能力范围内进食 ， 既能保证食物的吸收 ， 也可减少肠胃负担 。
食物种类 为避免饭后胃不舒服 ， 进餐时食物的选择也很重要 ， 若常吃一些高蛋白 ， 高脂肪 ， 高淀粉 ， 生冷辛辣等难消化 ， 刺激性较多的食物 ， 会加重肠胃负担 ， 易导致胃不舒服 ， 建议常选择一些酥软易消化 ， 温和养胃的食物 。
推荐食物：稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等 。
少吃：豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物 ， 忌生冷瓜果 ， 煎炸油腻 ， 辛辣烟酒等刺激品 。
推荐阅读
- 饭后2小时血糖多少为正常
- 饭后多久可以跑步 这个时候跑步效果更佳
- 饭后1小时能洗澡吗
- 饭后1小时能跑步吗
- 饭后1小时血糖正常值是多少
- 健胃消食的中药有哪些 什么中药可以开胃
- 左旋肉碱饭前吃还是饭后吃
- 脾胃虚寒的症状 五种食物能调理脾胃
- 生气后胃疼是怎么回事
- 梅花的好处