草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

肚皮舞能丰胸吗

生活百科


肚皮舞能丰胸吗

文章插图
跳肚皮舞能丰胸吗
跳肚皮舞对丰胸有一定的帮助 。
乳房的主要成分是脂肪和乳腺 ， 在肚皮舞的摇摆扭动过程中 ， 胸部也会随着舞步而有所颤动 ， 起到锻炼胸部肌肉的作用 ， 能促进乳腺发育 ， 让乳房变得更加的挺拔饱满有弹性 。
肚皮舞的丰胸效果好吗
效果有限 。
虽然肚皮舞能够对于丰胸有一定的帮助 ， 但是其丰胸效果是有限的 ， 但是它可以使乳房看起来更加饱满 ， 胸型更好看 ， 让胸部变得挺拔 。
跳肚皮舞为什么能让胸型好看
在肚皮舞中 ， 有大量的挺胸动作 ， 能够很好的锻炼到胸部肌肉 ， 让胸部肌肉变得结实 ， 乳房更加的上挺 ， 可以减少乳房下垂或外扩的现象 ， 使得胸型更加漂亮 。
肚皮舞怎么跳能帮助丰胸
胸前画8字 作用：能很好的起到锻炼胸部 ， 让胸部更加挺拔 。
【肚皮舞能丰胸吗】 动作要领：
1、双脚并拢 ， 双腿要自然弯曲 ， 打开双手 ， 胸部依次左下沉、右上提 ， 然后右下沉、右上提 ， 连续起来画8字 。
2、双腿合拢 ， 手臂弯曲 ， 双手交叉紧握肩膀 ， 进行左右扭动腰肢 ， 再扭动臀部 ， 双手贴于胸前 ， 前臂夹胸 ， 使得胸部随着身体也运动起来 。
3、双手放在髋部两侧 ， 下身保持不变 ， 胸部向左右两侧慢慢移动 ， 尽量的大幅度 ， 左右各做4次左右 。
4、双手扶胯 ， 下身完全不动 ， 上身胸带动身体向前顶出 ， 含胸 ， 肩膀向后靠 ， 下身保持不动 ， 胸带动身体向后横移 ， 保持双肩平移 ， 下身完全固定不动 。再向左横移 ， 接着向左斜前横移 。最后向右、右斜后 ， 左横移 。将几个动作连续做出来 。
V字胸 作用：能起到挺胸的作用 。
动作要领：
1、站立 ， 双臂微屈侧平举；
2、吸气 ， 胸部向右前方顶 ， 还原 ， 吸气；
3、吸气 ， 胸部向左前方顶 ， 还原 ， 吸气；
4、左右交替进行 ， 重复8-16次 。
胸部画圆 作用：按摩胸线 。
动作要领：
1、直立 ， 双手叉腰；
2、胸部依次向前、向右、向后、向左画一个水平圆；
3、顺时针4-8圈 ， 逆时针4-8圈 。

    推荐阅读


    上一篇：俯卧撑为什么越做越少 俯卧撑越做越少怎么办

    下一篇：跳肚皮舞为什么肚子疼 强度过大也是罪魁祸首之一！