俯卧撑后肌肉酸痛怎么办 肌肉酸痛的各种解救方法( 二 )
肌肉酸痛和肌肉拉伤
肌肉酸痛和肌肉的拉伤常常被别人弄混 。肌肉酸痛是正常积极的现象 ， 经过休息就可以恢复 ， 并且起到增大肌肉的作用 。而肌肉或者韧带拉伤则会给身体带来伤害 ， 也会影响训练 ， 必须要及时治疗 。
分辨方法：肌肉酸痛是随着运动时间逐渐加重的 ， 而肌肉和韧带拉伤 ， 则是由于一个损伤性动作突然出现 。二者可以通过牵拉进行判断——肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解 ， 运动损伤则会因牵拉使疼痛加重 。
推荐阅读
- 产后多久可以跳肚皮舞 根据身体复原情况而定！
- 跳肚皮舞后得了子宫病 怎么回事？正确练习可是对子宫有好处的！
- 酒后怀孕孩子能要吗
- 【莲花】睡莲花后要不要修剪有哪些方法？
- 喝酒后第二天头痛怎么办
- 喝酒后第二天拉肚子是怎么回事
- 【注意事项】碗莲定植后要换水吗有哪些注意事项？
- 喝酒后眼睛红是什么原因
- 拔罐出水泡怎么回事 拔罐后起水泡要怎么办
- 太极拳和俯卧撑哪个是无氧运动 太极拳和俯卧撑冲突吗