经常熬夜会使你的器官渐衰！( 二 )
4、香蕉
香蕉属于高钾食物 ， 其镁的含量也很丰富 。此外 ， 香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 ， 所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力 。
熬夜时给身体多补充些维生素 ， 可以多喝橙汁 ， 多吃水果 ， 要保证机体有足够的水分 。熬夜一定要卸妆 ， 及时的用清水洗脸 ， 晚上油脂分泌多 ， 避免油脂在脸上推积 ， 脸上长痘痘 。
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