失眠按摩哪个位置 失眠、浅眠？按压两穴位助好眠！
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阴阳之气变化影响睡眠
俗话说「日出而作，日落而息」 。在中医观点看来，体内阴阳之气变化主导睡眠的机制，白天人体阳气由身体内部往外发出，展开一整天活动的开始；而入夜后是阳气潜藏于身体的内部，到达最顶盛之时应上床就寝 。
睡前别看3C、激烈运动
以往老年人容易有睡眠障碍问题，但现代人错误的生活习惯，常见如睡前看恐怖片、打电玩、准备考试、激烈运动、看电脑等，都是干扰睡眠的因素，建议睡前以静态活动为主 。
按摩两穴位可助眠
不少人有失眠、浅眠的困扰，可透过穴位按摩帮助入眠，白天时可多按压耳神门穴（外耳道三角窝的凹陷处）；入夜后，可按压太冲穴位（脚趾第一、二趾间的凹陷处），帮助身体安神定志 。
【失眠按摩哪个位置 失眠、浅眠？按压两穴位助好眠！】
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