畏寒怕冷怎么调理 穿再多都不暖？用对食疗可暖身又可减肥
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畏寒怕冷是怎么回事
畏寒怕冷穿再多的衣服也没有暖和 ， 原来是因为体内的湿气太重在作怪！若这时 ， 加上外来的「外邪」湿气 ， 让身体更加的畏寒 ， 也就难怪穿再多还是冷！对于经常感到畏寒的人 ， 可利用在家的时间 ， 准备简单的食疗来暖身 ， 还可以减肥 ， 可说是一兼二顾 。
湿邪是各种慢性、顽固性疾病、肥胖的根本 ， 若是酸性体质的人 ， 加上嗜食肥腻、煎炸、辛辣、奶类、甜食 ， 更容易导致脾胃内积湿积热 。人体排泄系统是从大便、小便与皮肤流汗 ， 纵使大小二便正常 ， 但若未能将体内毒素清除 ， 便会有余毒从皮肤而发 ， 因而会产生刺鼻的汗臭 。
畏寒怕冷怎么调理
有些人的脸部和鼻尖总是油光发亮 ， 容易生粉刺 ， 一开口就能闻到异味 ， 而且大便容易黏滞 ， 小便稠黄 ， 性格上急躁易怒 ， 也是典型酸性湿热体质的高危险族群 。这时可利用番茄蔬菜汤与木瓜薏米粥来改善湿热体质 ， 有清暑利湿、健脾合胃的效果 ， 又可去水肿！
番茄蔬菜汤
食材：牛番茄2颗、圆白菜1/4颗、红萝卜半条、洋葱1/4颗、西洋芹1支、橄榄油适量、高汤600ml、盐巴适量、番茄酱3大匙
作法：
1牛番茄去皮 ， 圆白菜、西洋芹、洋葱、红萝卜切小丁
2.锅内放橄榄油 ， 先将红萝卜、洋葱、西洋芹炒香 ， 再加番茄酱拌炒一下
3接着倒入高汤、牛番茄、圆白菜 ， 煮滚后转小火 ， 炖煮至喜爱的蔬菜口感 ， 加盐调味即可 。
木瓜薏米粥
【畏寒怕冷怎么调理 穿再多都不暖？用对食疗可暖身又可减肥】 食材：木瓜、薏米、大米、红枣
作法：
1适量的食材薏苡仁和米提前浸泡一下
2一颗木瓜去皮去籽 ， 切小块
3锅中放入清水 ， 放入薏米和大米 ， 大火煮开后转中小火煮30分钟
4煮至粘稠时 ， 放入5颗红枣和木瓜块 ， 继续煮5分钟即可食用
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