文章插图
糯米山药粥
材料：生山药50克、苎麻和川断及杜仲根各25克，糯米100克 。
【肾气虚吃什么食物能补】 做法：川断、苎麻根、杜仲三味药放入锅中，先武火煮沸，在转用小火煮20分钟，然后去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥 。
功效：山药补气健脾，川断与杜仲补肾阳之气，所以该食物能固肾益气，适用于肾气虚弱者，也常用于肾气不固而致的先兆流产、习惯性流产、腰痛、水肿等病症 。
党参枸杞粥
材料：党参15克，枸杞子10克，粳米100克 。
洗净党参与枸杞，与淘洗干净的粳米一同下锅熬煮成粥，温热食用 。
功效：党参补中益气，健脾益肾，枸杞能滋阴养肾，二者同用可补肾、脾之气 。
枸杞猪心汤
材料：鲜猪心1个、枸杞子10克 。
做法：将猪心切片与枸杞一同以文火熬煮1小时左右，加少许盐调味即可食用 。
功效：枸杞滋阴养肾，猪肺补虚益肺，多食用该食物克养肾纳气 。
核桃人参饮
配方：人参6克、核桃仁20克、生姜3片、冰糖适量 。
制法：生姜、人参、核桃仁，三者一同入锅，加水适量先武火煮沸，转小火熬煮计时20分钟，取汁200毫升，加冰糖调味即可 。
功效：人参是五脏之气的佳品，核桃仁补肾温肺，生姜可止肾虚之咳痰、冰糖降肾气虚所生内火，各有用处，食用与肾气虚之症 。
用法：不拘时饮用 。
推荐阅读
- 肾气虚可以吃枸杞吗
- 三七粉可以空腹吃吗
- 什么样的鸡蛋不能吃
- 睡前吃太多的危害
- 肝火旺盛吃什么水果好
- 饭前跳绳好还是饭后跳绳好 跳绳前后吃饭有讲究
- 什么人不能吃大蒜
- 螃蟹死了能吃吗
- 山药发芽能吃吗
- 蒜头发芽了还能吃吗