练瑜伽可以美容吗 美容瑜伽体式
文章插图
练瑜伽可以美容吗
可以 。
瑜伽的每一个动作都是由内向外推展的，因此瑜伽除了能帮人体排出废物和毒素，使身体内部的内分泌及腺体代谢正常外，还能提高身体的含氧量，使身体充满活力与能量，使心灵平静，也会使整个人看上去气色更好 。
瑜伽美容原理
人体内有200多种荷尔蒙在起作用，这些荷尔蒙分泌旺盛与否，直接影响到人的精神面貌和气色，分泌荷尔蒙的主要腺体有脑下垂腺，甲状腺和副甲状腺，胸腺，肾上腺，以及胰腺，坚持练瑜伽能促使这些腺体正常分泌荷尔蒙，从而起到美容作用 。
脑下垂腺
脑下垂腺受到脑部直接刺激，会分泌具有各种不同作用的荷尔蒙，它能控制身体的许多活动，如腺体分泌，生长，体温，血液循环等，当脑下垂腺正常发挥作用时，血液循环就会畅通，这样肌肤就会得到血液滋养而保持健康，红润，光滑，练习瑜伽可以促使脑下垂腺正常分泌荷尔蒙，起到美容作用 。
甲状腺和副甲状腺
颈部的甲状腺和副甲状腺起着控制身体新陈代谢的作用，如果两者功能正常，则能促进身体的新陈代谢，有利于保持肌肤健康，瑜伽体位能刺激甲状腺和副甲状腺发挥作用，改善肤质，从内而外调养肌肤 。
【练瑜伽可以美容吗 美容瑜伽体式】
推荐阅读
- 瑜伽对产后恢复的好处 瑜伽对产后有什么好处
- 练瑜伽皮肤会紧致吗 紧致皮肤的瑜伽动作
- 练瑜伽可以塑形吗 瑜伽塑形效果怎么样
- 运动减肥是什么原理 运动为什么可以减肥
- 边吃饭边吃水果好吗
- 跑步后马上吃饭好吗 跑步后多久可以吃饭
- 坚持步行能减肥吗 怎么步行可以减肥
- 糖尿病可以剧烈运动吗 运动对糖尿病人的影响
- 冠心病可以运动吗 冠心病适合什么运动
- 太极拳对身体有什么好处 坚持练太极的5大好处