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出汗原理不同
汗蒸是被动性出汗、运动是主动性出汗 。
汗蒸：靠的是外部红外线高温使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，属于被动性出汗 。
运动：是通过肌肉运动，使体内的能量发生转化产生热量，再通过出汗散热，属于主动出汗 。
汗液味道不同
汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味 。
汗蒸：汗蒸房有大量的负离子，会杀死汗液里的细菌，所以，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适 。所以汗蒸后没有必要洗澡，因为汗蒸过后本身就像洗了个热水澡 。
运动：汗液中含有体内废物、细菌、毒素等物质，不会像汗蒸那样有杀死细菌的设置 。所以，运动过后出汗一般都会有汗臭味的必须要洗澡，不然人会很不舒服 。
【汗蒸出汗和运动出汗有什么不同】
减肥效果不同
运动出汗比汗蒸出汗减肥效果好 。
汗蒸：外源性的热量导致出汗，不用自身活动，不消耗脂肪蛋白质，汗蒸蒸出来的大多是水分，减肥效果相对较差 。
运动：是身体内的蛋白质、脂肪分解燃烧供能，导致体温上升出汗 。会消耗脂肪和蛋白质，所以，减肥效果更好 。
场地要求不同
运动出汗对场地和设备要求更低 。
汗蒸：需要特制的设备升温，以达到升高体温出汗的目的，对场地要求较高，平时在家很难满足场地要求 。
运动：运动方式多种多样，除游泳、球类等需要特殊场地外，大多数运动可以在家里进行，对场地没有太高的要求 。
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