打篮球吃萝卜怎么恢复手指
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打篮球为什么会戳伤手指
篮球运动是比较激烈的运动，在接快速传递的球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害 。
如何判断打篮球手指被戳伤
打篮球手指被戳伤主要有几个表现：
【打篮球吃萝卜怎么恢复手指】 1、手指被戳到部位发热，且有一种火灼烧感 。
2、被戳到部位有明显的发红现象 。
3、手指关节处出现肿胀的情况 。
4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感 。
5、手指关节处活动受限，难以进行弯曲 。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤，导致急性闭合性组织损伤 。
打篮球戳到手指怎么办
如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好 。
停止打球 打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害 。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动 。
抬高患指 把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀；而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况 。
冰敷伤处 手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围 。
热敷处理 在手指戳伤24小时后，可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位，能加速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀 。
加压包扎 手指戳伤之后，可以对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀 。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好 。
药物处理 在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物，来帮助淤血扩散，帮助恢复 。
按摩手指 按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复 。
就医检查 打篮球戳伤手指后，发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗 。
打篮球如何避免戳伤手指
做好热身运动 在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生 。
做好保护措施 在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率；佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的 。
增强手指力量 手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的 。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量 。
掌握正确技巧 打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲 。
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