文章插图
缺乏锻炼
有些人在平时根本就不锻炼，心肺功能是比较弱的，平时的活动量也小，这样突然的进行剧烈的跑步运动，会使得身体器官不能适应，从而出现像头疼这样的不适症状 。
运动量过大
在跑步过程中，由于身体大部分的血液供应都是提供给运动肌肉，再加上跑步的运动量过大的话，很容易就导致脑部供血不足，从而出现脑部缺氧引发头痛 。
体内能量不足
如果是在饥饿状态下、过热过冷的环境下跑步，体内的能量消耗多，而身体却不能及时的供应，会使得体内的血糖含量急剧下降，而当大脑缺乏足够的血糖时，就容易导致头疼 。
跑步姿势不正确
在跑步过程中，没有掌握好跑步的落地姿势，像两脚落地过猛、用脚跟着地等姿势，又或者是在弹性较差的场地上跑步，都是容易在跑步过程中震动大脑，引起头疼 。
【跑步后头疼怎么回事】
推荐阅读
- 为什么跑步后会脸红
- 跑步时能戴隐形眼镜吗
- 跑步放屁是怎么回事
- 跑步乳房疼痛的原因
- 痛经为什么总想大便
- 月经结束后一周又有出血现象怎么回事
- 雾霾天如何跑步
- 雾霾跑步的危害
- 【茶花】冬天茶花为何落蕾
- 洗澡后可以艾灸吗