文章插图
生理现象
上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐 。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐 。与身体是否健康没有直接关系 。
与做梦有关
【睡觉时突然抖一下的原因】 所谓日有所思夜有所梦，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下 。
大脑对身体的自然控制
80%的身体突然抖动一下，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候 。其实原理很简单，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下 。
缺钙
如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关 。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐 。
推荐阅读
- 【成熟】葡萄什么时候成熟
- 爬山的最佳时间
- 打高尔夫球的注意事项 高尔夫球注意事项
- 【月份】牡丹花什么时候开：一般在4~5月份
- 破伤风针什么时候打
- 【养殖方法】马蹄莲的养殖方法图解，提供3～5小时光照
- 【修剪】栀子花修剪浅谈：修剪方法和时间概述
- 晚上睡觉出汗是怎么回事
- 开电热毯睡觉的危害 电热毯的危害
- 【香蕉】坐月子能吃香蕉吗：特殊时期特殊吃法