打坐出汗是怎么回事
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打坐为什么会出汗
打坐虽然没有像跑步那样的运动量，但也是会有出汗的情况的，或鼻尖微汗，或大汗淋漓的情况 。
环境原因影响 如果你打坐的环境是气温很高，那么你想不出汗都不行 。这是身体受到高温的影响，通过出汗来散发体内热量，以此来调节体温 。
血液循环加快的结果 打坐时注意力集中于一点，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节 。打坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了 。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，而出汗则是一个很好的排泄身体废弃代谢物的方式 。
【打坐出汗是怎么回事】
体温升高导致的 专心的打坐呼吸，会有疏通经络的作用，从而使基础代谢加快，引发身体发热，体温升高，自然就会出汗了 。
心没有静下来 打坐锻炼一般是要心无杂念，这样修养身心的效果才会更好 。而心没有静下来的话，打坐时身体是会用力的，即肌肉处于紧张状态，时间一久就会出现出汗的情况 。
打坐出汗的好处
调节体温 因为出汗时，是可以把体内的热量散发出去的，因此打坐时出汗可以起到调节体温的作用 。
排毒养颜 打坐时出汗，可以进一步促进新陈代谢，汗液可以将毛孔中的一些垃圾排出，达到清洁毛孔的目的 。人体正常的排毒有三种：排便、排尿、排汗 。而排毒一般都是有养颜的作用的 。所以小小的打坐也是可以给你带来排毒养颜的效果的哦 。
减肥 随着出汗，消耗身体的热量，增加身体的新陈代谢，减少体内多余的脂肪，起到减肥瘦身的效果 。
温馨小贴士
在打坐出汗之后，不要立即去洗澡 。因为这时身体还没有恢复正常状态，最好是休息半个小时左右，再去洗澡 。
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