初学倒立需要注意事项
文章插图
最好找同伴协助
开始练习倒立时 ， 最好是能个人帮助你保持平衡 。因为开始练习倒立不管是否靠墙 ， 都是有一定的风险的 ， 避免出现意外 ， 最好是可以找个小伙伴帮你 。
【初学倒立需要注意事项】
在毯子或柔软的布垫上倒立
刚开始做倒立时 ， 手臂力量和平衡能力有可能没有那么强 ， 很容易摔倒 ， 再加上第一次做的时候 ， 会现在头晕或头痛的现象 。所以最好是在毯子或是柔软的布垫上进行 。
可以先学习一些体育技能
可以在进行倒立之前 ， 练习一些像前滚翻、侧手翻等技能 ， 在倒立失去平衡时 ， 可以更好的保护自己 。
不要在饭后倒立
在饭后2个小时内都不宜进行倒立 ， 容易引起肠胃不适和消化不良 。另外在喝大量水的情况下也不要进行倒立 。
推荐阅读
- 倒立有什么好处和坏处
- 【晒太阳】绿萝需要晒太阳吗
- 打羽毛球需要注意什么
- 【碗莲】种植碗莲要多深的盆，40棵碗莲需要多大的盆
- 【冬天】姬小菊冬天要修剪吗，需要修剪可促进花芽分化
- 【种子】满天星种子需要泡吗，水中浸泡24小时可更好发芽
- 【开花】麒麟掌开花吗：麒麟掌属于种子植物，是会开花的，开花需要较长时间
- 【植物】水培植物用透明花瓶好还是不透明的花瓶好：无论哪种对植物的影响都不大，根据个人需要选用即可
- 【浇水】如何判断多肉需要浇水：摸叶子
- 【扦插】康乃馨的扦插步骤图解，只需要简单的3个步骤就能成活