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【秋天为什么要养肺？秋天可以怎么养肺？】 大家都知道秋天是养生的好时节 ， 而秋天最主要的就是养肺 ， 肺养好了可以预防很多疾病 ， 有益于人们的身体健康 ， 但是很多人却不清楚秋天为什么要养肺 ， 那么今天我们就来了解一下秋天养肺的原因、以及秋天怎么养肺吧!
秋天为什么要养肺
根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻 。 故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入,其病常从肺开始 。 秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主 。
另外秋天 ， 虽夏季已经过去 ， 但如今的暑热仍未减退 ， 民间常说“秋老虎” ， 而且秋天雨水减少 ， 气候相对干燥 ， 燥热容易犯肺 ， 故秋天需要养肺 ， 预防秋燥伤肺 。
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秋天怎么养肺
1、热水养肺：可以准备一杯热水 ， 对着吸入水蒸气 ， 每次大概十分钟 ， 早晚各一次 ， 这样可以滋润肺部 。 平时多注意喝水 ， 避免干燥不适的感觉 。
2、喝粥养肺：粥类容易消化 ， 也可以添加一些养肺的食物 ， 这样可以满足我们的食欲 ， 还可以达到养肺保健的作用 。
3、食疗养肺：在秋季的时候 ， 容易出现燥邪 ， 这对肺部的伤害大 。 因此 ， 可以通过一些生津润肺的食物来养肺 ， 这样可以很好的保护肺部 。
以上就是小编为大家介绍的秋天养肺的原因、以及秋天应该怎么养肺 ， 希望对大家有帮助 ， 另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容 ， 希望大家可以多多关注我们三顶养生网（www.sandingtv.com） 。
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