一、荔枝的功效
1、补充营养
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荔枝自古以来就被人们视为珍贵的不可多得的补品， 所以说其中富含丰葡萄糖和蔗糖在众多水果之中是位居首位的， 所以有着补充营养的强大功效， 同时还能养脾胃， 对身体十分滋补 。
2、消肿解毒
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荔枝除了有着丰都的营养价值之外， 据说还可以用于外科的各种伤口止痛， 在身体受到外界的伤害时， 适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效， 荔枝中含有的大量糖分也会让人心情变得美丽 。
3、增强食欲
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【【功效】荔枝的功效与作用，消肿解毒提升免疫还能治疗失眠】在夏日炎炎的时候， 人们总是会因为天气燥热而没有食欲， 这个时候可以适量的食用一些荔枝， 可以有效地打开胃口， 让你吃嘛嘛香， 身体倍棒 。
4、降低血糖
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荔枝可以降低血糖 。 荔枝中含有一种氨基酸， 具有降血糖的作用， 对糖尿病患者十分适宜 。
5、提升免疫力
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二、荔枝的作用
1、治疗失眠
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如今由于工农工作压力和快速的生活节奏， 让很多人们都经常在夜晚失眠， 平常可以适量的食用一些荔枝， 能够有效地缓解失眠的症状， 对于大脑的有着一定的补养作用 。
2、美容养颜
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荔枝中含有大量的各种维生素成分， 可以有效地促进微细血管的血液流通循环， 还能减少雀斑的产生， 所以说女性在生活中经常吃荔枝可以让皮肤变得更好， 起到美容养颜的功效 。
3、治疗腹泻
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三、荔枝不宜食用过多
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虽然说荔枝的功效与作用对于人体的好处有很多， 但是也不能吃用过多， 因为荔枝属于一种滋补的温性水果， 食用过多很容易引起上火的症状发生， 一般来说一天吃上5～6颗就足够了 。
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如果由于食用荔枝过多引起了腹胀腹痛的现象的话， 那么可以用荔枝壳煮水来治疗， 或者吃几片鲜柠檬片就好了 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家都了解了荔枝的功效与它的作用， 希望朋友们在生活中都能够合理的食用荔枝!
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