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【作用】白木耳的功效与作用：湿痰咳嗽,便溏者不宜服

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【【作用】白木耳的功效与作用：湿痰咳嗽,便溏者不宜服】白木耳也就是银耳 ， 白木耳不只好吃 ， 并且用来制成汤羹后常常给人一种大补的觉得有木有 ， 小编也常常熬制一些白木耳作为平常的小食 。 特别是在酷热的炎天 ， 一碗冰镇白木耳能给你带来一阵冰爽 。 白木耳既然这么好吃 ， 那它的成效与感化又有哪些呢？您必然也想理解吧 。 那末我们一同往下浏览吧^_^
白木耳的成效：
成份：蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B ， 并含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗肿瘤多糖 (A、B、C)等 。
性味：甘、淡、平、无毒 。
归经：肺经、胃经、肾经 。
白木耳的感化：
防癌结果：白木耳富含矿物质 ， 丰厚的硒元素就是个中之一 。 硒有很好的抗癌抑癌的结果 。 研讨发明 ， 癌症患者的血液里硒元素严峻缺少 ， 并且白木耳还含有非凡的多糖类化合物 ， 这些营养物质能阻挠致癌物质在我们体内的硝化反响 ， 以是常吃白木耳对防备癌症有明显的结果哦 。
护肤美颜：白木耳富含少量的动物胶质 ， 这些胶质的组成成份跟我们皮肤的胶黏卵白相似 ， 以是临时食用白木耳能够使我们的皮肤愈加水润弹滑 。 并且白木耳之所以无色 ， 是因为白木耳含有必然的色素淡化成份 ， 以是我们食用白木耳后 ， 这些色素淡化成份会间接感化于我们的皮肤 ， 使我们的皮肤变得愈加的白净 ， 对斑点 ， 黄褐斑有很好的医治和防备结果 。
保护肠道 ， 增进消化：白木耳富含炊事纤维 ， 能增进我们肠道的爬动 ， 从而使我们的排便愈加顺畅 ， 同时排便周期也大大缩短 ， 对医治便秘 ， 消化不良等特殊有结果 ， 将白木耳同蜂蜜一同食用更能到达吹糠见米的结果 。 白木耳不只能通便 ， 还能止泻 ， 由于白木耳富含动物胶质 ， 这些胶质对肠胃的不一般爬动有必然的抑制作用 ， 以是白木耳可谓是我们的肠道卫士 。
下降血压：研讨发明 ， 白木耳富含矿物质和生物碱 ， 食用白木耳能到达医治气管炎 ， 下降血压 ， 避免动脉硬化的结果 。 并且白木耳结果也是十分的平和 ， 不像人参呀 ， 燕窝呀这些补品的药性这么冲 ， 非常适合老弱妇孺等身体虚弱经不起猛补的人群 。
营养价值：
（1）白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。
（2）银耳蛋白质中含有17种氨基酸 ， 人体所必须的氨基酸中的3/4银耳都能供应 。
（3）银耳还含有多种矿物质 ， 如钙、磷、铁、钾、钠；镁、硫等 ， 个中钙、铁的含量很高 ， 在每百克银耳中 ， 含钙643毫克 ， 铁30.4毫克 。
（4）银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 营养价值很高 ， 具有扶正健壮的感化 ， 是一种初级滋养补品 。
（5）白木耳能进步肝脏解毒才能 ， 起保肝感化 。
（6）银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有必然疗效 。
（7）白木耳富含维生素D ， 能避免钙的流失 ， 对生长发育非常无益；因富含硒等微量元素 ， 它能够加强机体抗肿瘤的免疫力 。
（8）白木耳还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
（9）白木耳富有自然植物性胶质 ， 对皮肤有优越维护感化 。
（10）白木耳中的炊事纤维可助胃肠爬动 ， 增加脂肪接收 ， 从而到达减肥的结果 。
（11）白木耳中的有效成分酸性多糖类物资 。
（12）白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、中途夭折之成效 。

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