别小看荡秋千，它的好处你数不完_荡秋千应该注意些什么

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荡秋千可以说是我们90后小时候共同的记忆了，那时候的玩具太少，但是我们的欢乐却并不少。
想起曾经在秋千上悠悠晃晃的日子，忽然发现，已经过了这么多年。
荡秋千的历史很久，它是生活中一种常见的休闲方式，但是它也有很好的养生效果，今天就给大家讲一讲。
荡秋千有什么好处

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1、锻炼腰腹力量
荡秋千时人体随着秋千来时一冬，特别是腰腹部需要用力，因此能够锻炼腰腹部力量。
2、增加胆识
荡秋千可能会荡很高，让人有失重的感觉，但是却能提高自身的适应力和勇气。
3、荡秋千对人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统都有一定的影响作用。
4、放松心情
荡秋千对于释放自身压力，缓解心情有一定的效果。
5、锻炼筋骨
荡秋千对于身体各部位的关节都有一定的活动作用，因此有锻炼筋骨的作用。
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