夏季鼻炎频发，如何预防鼻炎

夏季是鼻炎的高发季节，使许多大人和小孩都倍感烦恼，其实鼻炎也是可防可治的，做到以下几点可有效预防鼻炎频发，那么，夏季该如何预防鼻炎呢？
夏季预防鼻炎的方法

1、戴口罩
有些鼻炎是由于过敏导致的，患者在夏季尽量减少外出活动，因为室外的花粉、柳絮都有可能是过敏源，如果要出门，则要做好防护工作，建议戴好口罩。

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【夏季鼻炎频发，如何预防鼻炎】2、勤锻炼
很多人会问，鼻炎和加强锻炼有什么关系，事实上，有不少鼻炎患者是因为自身的抵抗力比较差而复发的，因为夏季天气炎热，大部分人群待在空调房里，运动的时间很少，这会导致人们的抵抗力下降，因此鼻炎患者要积极地进行锻炼，比如每天做30分钟的有氧运动，对于增强抵抗力有很大的帮助，仰卧起坐、慢跑或者瑜伽都是不错的选择。
3、合理饮食
由于夏季天气热，很多人喜欢龙虾配啤酒，吃一些油腻、生冷、辛辣的刺激性食物，这会很容易的导致鼻炎发作，所以，这就要求人们夏季以清淡食物为主，少食用刺激的食物。

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4、注意卫生
养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。每天用清水漱口，保持口腔清洁，预防口腔感染。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤到鼻黏膜，每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力。
5、穴位按摩
每晚应热水泡脚20分钟，泡后按摩脚板心的涌泉穴，使任督二脉畅通，也可经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，长期坚持很有好处。