失眠可是人生最痛苦的事了，尤其是上了年纪的人，压力太大，不就睡不着就睡不踏实，咋办呢？今天花花就给大家推荐8种适合在卧室摆放的花卉，不仅能促进睡眠，还能净化空气呦！对身体大大地好！
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虎皮兰
虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开 。 在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益 。
虎皮兰还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，15平方左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体 。 卧室摆上一盆不吃亏 。
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养护要点：1.耐旱怕涝，春夏秋10天半月浇1次水，冬天1个月浇1次就行 。
2.根系浅，花盆选浅点但口比较大的，土里多掺沙，不烂根 。
3.每月在盆边埋几粒缓释肥，或者浇1次腐熟淘米水，长得快 。
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芦荟
芦荟翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让家人休息的更好 。
芦荟也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物 。
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养护要点1.怕涝，少浇水，1个月2-3次即可，冬天1月1次 。
2.不耐寒，易冻伤，冬天保证养护温度在10度以上 。
3.土壤多掺沙防烂根，多晒太阳、施氮肥会长得快！
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长寿花
长寿花，又叫寿星花，寓意棒，好养活，叶片宽大，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气 。
长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量 。
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养护要点1.耐旱怕涝，春秋1周浇1次即可，冬夏2周左右浇1次 。
2.生长期多施氮肥，花前可以用磷酸二氢钾喷叶面或灌根 。
3.生长期多摘心，花后枝条多修剪，大半年都会开花 。
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一叶兰
一叶兰叶片宽大，可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，可以很好地净化室内空气，有利于提高睡眠质量 。
不仅如此，一叶兰的生存能力强大，一般不会养死，也不会招病虫害，居家必备哦！
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养护要点1.喜湿也耐旱，1-2周浇1次即可，多叶面喷水 。
2.喜欢散光环境，不要阳光直射 。
3.一般用分株的方法繁殖，适宜在春秋进行 。
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常春藤
常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅，而且常春藤造型优美、清新，也有利于缓解视觉和精神疲劳、紧张，提高睡眠质量 。
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