慢性咽炎的三个自我疗法

慢性咽炎的自我疗法有哪些呢？快来一起看看吧。

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物理治疗步骤1
舌根运动法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗
效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

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步骤2
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3-4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次一30次。
作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，冬春季最为多见；慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。