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过年期间 ， 顿顿大鱼大肉 ， 还有各种零食饮料和酒水 ， 很多人很容易在春节期间因为饮食而导致身体不适 。 在吃各种好吃的同时吃一些水果 ， 能够很好的帮助身体消化吸收、清肠去火 。 那么过年吃什么水果好？吃水果的最佳时间是什么时候？本篇文章我们就一起来了解一下 。
过年吃什么水果好？
1、橘子
春节期间 ， 叙旧 ， 聚餐都会喝点小酒热热气氛 。 喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子 ， 可预防酒精中毒 。 而且吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化 。 研究所专家指出 ， 柑橘中含有丰富的类胡萝卜素 ， 而调查中发现 ， 类胡萝卜素在人体血液中浓度越高 ， 人的肝功能越正常 ， 患上动脉硬化的危险就越低 。
2、雪梨
雪梨含有的丰富膳食纤维和维生素C ， 能消滞解腻清理肠胃 。 雪梨清甜爽口 ， 吃上一口就能立马除去口腔的油腻感 ， 内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手 ， 可有效纾缓便秘 。
3、苹果
春节大假期打乱了我们正常的生物钟 ， 不妨每日吃一个1个苹果 。 苹果中含膳食纤维 ， 有利于肠胃蠕动、肠道清洁 。 苹果酸可代谢体内热量 ， 防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放 ， 调节机体血糖水平 。 苹果含有丰富的钾 ， 可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿 ， 还可利尿 。
4、菠萝
菠萝含有膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 同时含有维生素B1 ， 可以促进新陈代谢 。 菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。 因此 ， 春节饭后吃菠萝更加适合 。
【过年吃什么水果好？多吃这些水果解腻助消化】
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