对于上班族来说 ， 每天都在工作中度过 ， 一天工作八小时 ， 自由时间着实不多 。 既然上班了 ， 就会面临着工作压力大 ， 工作不顺心等问题 ， 这些问题会使人的情绪烦躁进而影响到人与人之间的相处 。 人与人之间和谐友好是大多数都乐意看到的事情 。 但是 ， 上班族的职业病会潜移默化人自身的性格 。 小编带你一起来看看上班族的十大杀手吧！
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上班族要注意的十大“杀手”：
1、工作时间长
白领工作的最大特性 ， 就是工作时间长 ， 人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了 。
2、工作压力大
白领排名第二的特性 ， 是工作压力大 。 深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才 ， 肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担 ， 因此人与人之间的竞争尤为激烈 。 这样的工作态度 ， 逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化 ， 因而造成常态性的工作压力 。
3、睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作 ， “睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈 ， 在苏州工业科技园区的白领王沐华表示 ， 因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内 ， 所以平常工作到晚上10点都是正常的 ， 而回到宿舍后 ， 多数人还会上网找资料 ， 或者是玩线上游戏、听音乐 。 由于平常经常每天只睡5个小时 ， 利用周末假日补眠 ， 也就成为白领难得的享受 ， 不过也失去参与各种聚会活动的机会 ， 使得生活圈愈来愈狭窄 。
4、职业病特多
【影响上班族的十大“杀手”，赶快注意起来吧！】 近几年来 ， 各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜 ， 引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们 。 其实工作时间长及工作压力大 ， 后遗症就是职业病也多 。 去年 ， 某科技公司的员工进行年度体检 ， 发现员工普遍有尿酸偏高的现象 。 除此之外 ， 园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病 。 这些都是因为工作时间长、用脑过度 ， 工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的 。 再者 ， 大家都在员工餐厅内解决三餐 ， 而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调 ， 也是造成血压偏高的帮凶 。
5、与家人相处时间短
有个温暖的家 ， 是白领普遍的梦想 ， 但对于住在宿舍的单身白领来说 ， 只能每隔一段时间定期回家探视父母 ， 而对已婚的白领来说 ， 家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品 。 早上出门时 ， 小宝宝还没起床 ， 晚上回到家后 ， 小宝宝早就入睡 。 但是为了工作却必须牺牲与孩子共同成长的经历 ， 最后也只能用物质及最好的教育 ， 来弥补对孩子的愧疚 。
6、不进则退的学习压力
不管从事任何行业 ， 只有每天持续不断地进修 ， 才能保持自己不被追上 ， 而白领在这方面的感受和压力特别明显 。
7、追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式 ， 今天做这项工作花了30分钟 ， 明天就要想办法缩短到25分钟 ， 接下来还要设法缩短到20分钟 ， 为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步 ， 就要将更高的要求更高的目标排上日程 。
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