叶天士老年人养生之道
【叶天士老年人养生之道】·节制饮食
医痴叶天士提倡“老年饮食薄味静调 ， 力戒酒肉厚味” ， 因“饮酒聚酒 ， 太阴脾阳受伤” ， 痰湿存于体内堆积而易患痰火、中风之类疾病 。 按照现代说法 ， 薄滋腻、戒烟酒对防止罹患心脑血管病变 ， 呼吸道、消化道疾病 ， 以及恶性肿瘤 ， 都有积极的意义 。
·慎处寒温
气候多变的季节 ， 老年人生病的几率增高 ， 故“顺天之气 ， 是老年调理之法” 。 医痴叶天士强调要“加意于寒暄保摄” ， 要特别提防暴热暴寒的天气 ， 要在气温变化之前就做到“预宜持护” ， 以防患于未然 。
·力戒躁怒
医痴叶天士认为 ， 很多人是由于内伤七情等精神因素引发疾病的 ， 有的人长期忧郁、嗔怒 ， 造成精神失常 ， 所以“务宜怡悦开怀” 。 对老年疾病中的肝气郁积、肝风动火、肝胃不和者 ， 则应该晓以利害 ， 劝说其“速戒恼怒 ， 安闲自在 ， 诚治斯疾之良图”、“有年最宜开怀”、“唯怡悦开爽” ， 确为养生的良策 。
·谨防劳累
老年人积劳内伤者比较多 ， 所以医痴叶天士主张“节劳” ， 要求人们按《内经》中所载“形劳而不倦”去做 ， 选择“动而不疲、劳而不倦”的锻炼方法 ， 以免过劳伤气 ， 积劳伤脾 ， 劳神伤心 。
·节欲保精
医痴叶天士规劝体虚力衰的老人 ， 应“远房帏 ， 独居静室” ， 务必珍惜肾精 ， 并引用《内经》中的一段话：“以酒为浆 ， 以妄为常 ， 醉以入房 ， 以欲竭其精 ， 以耗散其真 ， 不知持满 ， 不时御神 ， 务快其心 ， 逆于生乐 ， 起居无节 ， 故半百而衰也” ， 以示警戒大家节制情欲 。
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