如果你真的想要放下一个人，一定是内心真的想放下
经常有人问：什么才是真正放下一个人的感觉？
【如果你真的想要放下一个人，一定是内心真的想放下】放下的根本 ， 并不是形式上的见或不见 ， 所以 ， 就算分开了 ， 也不见得真的能够放得下一个人 ， 当然 ， 物理的隔离有助于自己放下 。
而真正的放下 ， 是内心的一种状态 ， 那个人做什么都与自己无关了 ， ta的任何言语和行为 ， 都不会引起内心的波动 ， 尤其是不会引发自己的情绪 。
如果有一天 ， 你面对一个人的时候 ， 你连吵架的心情都没有 ， 你连多说一句都觉得多余 ， 那个时候 ， 大概才是真的放下一个人了 。
在感情中 ， 放下应该是最后一门功课 ， 也是最难完成的一门功课 。 很多人在面对感情的时候 ， 内心也清楚要放下对方 ， 但实际上却怎么也做不到 ， 所谓“道理我都懂 ， 就是做不到” 。
如果你真的想要放下一个人 ， 其实早晚都是能够放下的；如果你永远都无法放下一个人 ， 只能说明 ， 你其实未曾真正想放下 。
放下一个人有两种形式：一种是被逼无奈的方向 ， 一种是心甘情愿的放下——真正的放下只可能是后者 。
很多人其实是被逼无奈的放下 ， 比如那些遭遇了感情背叛和伤害的 ， 大多数都是一种被逼无奈的放下 ， 因为他们知道 ， 不放下对方 ， 就等同于自找伤害——如果这个时候 ， 对方持续性伤害 ， 一直在伤害 ， 那么 ， 这种放下就是稳定的 ， 你早晚也会放下——当关系到达冰点状态 ， 当你内心真的已经彻底死心 ， 这时候也就放下了 。
但是 ， 最怕的就是 ， 对方“不稳定” ， 人家稍微对你好一点 ， 你又放不下了 ， 你又开始念想了 ， 你在“放下”的道路上 ， 又开始兜转、甚至折返 ， 变成了一种反复纠缠——有时候 ， 对方心太狠 ， 未必都是坏事 ， 有助于自己彻底地放下 。
另一种就是心甘情愿的放下——你看清了一段关系 ， 看透了一个人 ， 你知道这段关系不可能带给你幸福 ， 这个人不可能真心对你 ， 所以 ， 你决定放下这个人——你知道放下是为了自己好 ， 你的功课就是放下 。
这个时候 ， 你的目标是清楚的 ， 你的念头也是坚定的 ， 你在面对具体事情的时候 ， 会从“放下”的角度去考虑如何选择对应的行为 ， 比如 ， 当情人节那天 ， 对方突然给你转来一个红包的时候 ， 你呵呵一笑就过去了 ， 不多想 ， 也不瞎激动 ， 乱感动 。
所以 ， 放下的前提是心理上你想放下 ， 然后行动上再去控制自己的行为 ， 按照“放下”的方式来 ， 通过长久的“练习” ， 慢慢养成“放下”的习惯 ， 最终 ， 就能够彻底放下一个人了 。
这时候 ， 放下就是身心合一 。
对于很多重感情的人来说 ， 放下是很难完成的功课 ， 因为他们太多感性 ， 所以感情的自控力较弱 ， 容易受到对方的干扰 ， 情绪处于对方控制的状态中 ， 对方的言行会引发自己的喜怒哀乐 。
对于这种性格特征的人来说 ， 比较适合的方式 ， 就是先“物理隔绝” ， 解决形式上的放下；通过形式上的放下 ， 来帮助自己完成心理上的放下 。
关于此 ， 很多人应该会有这样的感受 ， 你一段时间不见一个人 ， 会发现 ， 这段时间自己过得挺好 ， 内心非常平静 ， 感觉自己的状态正在恢复——然而 ， 对方一旦出现 ， 或者你一旦跟对方接触了 ， 这个心情就变得很糟糕 ， 内心的平静被打乱 ， 你要消化好长时间 ， 才能让自己平复下来 。
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